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ベンチプレス以外の全身トレの日。 全種目1セットなので、とにかく心を込めてウエイトに挑む。 7月29日（水）。 この日の朝から痛風発症！ ベンチプレスの日 ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊6 60kg＊6 60kg＊6 （以上、試合フォーム止めナシ）.
ベンチ プレス 画像. ベンチプレス 画像4.5は… ※ベンチプレス使用時、フック… 更新8月16日 作成8月15日 3 お気に入り 3 登録済み お気に入りに登録しました. ベンチプレス（bench press）は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。 主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。 パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。. 皆さんの中には 「スポーツの筋トレをしよう⇒まずベンチプレスから…」 「筋トレ・ダイエットを始めよう.
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